Boş zaman değerlendirme, modern yaşamın getirdiği yoğunluk içinde göz ardı edilen önemli bir konudur.Günümüz insanı, iş ve sorumluluklar dolayısıyla boş zaman aktivitelerini yeterince planlayamaz hale geldi.
Sosyal medyadan uzaklaşmak, özellikle günümüz çağında zihinsel sağlık için büyük bir öneme sahiptir.Uzmanlar, sosyal medya kullanımının anksiyeteyi tetikleyebileceğini ve bu nedenle dijital detoks yapmanın faydalı olduğunu ifade ediyor.