Hayat kalitesi, bireylerin yaşamlarındaki tatmin ve mutluluk düzeyini belirleyen önemli bir kavramdır.Sağlıklı yaşamak ve daha iyi yaşam koşulları oluşturmak, herkesin arzu ettiği bir hedeftir.
Yaşam tarzı değişiklikleri, hem beden sağlığımızı hem de zihnimizi olumlu yönde etkileyen önemli adımlardır.Günümüzde sağlıklı yaşamı hedefleyen birçok birey, yaşam tarzlarını radikal bir biçimde değiştirmek için çaba sarf etmektedir.
Sağlıklı yaşam, modern çağın en önemli kavramlarından biri haline geldi.İnsanlar, sağlıklı beslenme, düzenli fiziksel aktivite ve yeterli öz bakım ile hayat kalitelerini artırmayı hedefliyor.