Günümüzde yoga faydaları, sağlıklı bir yaşam tarzı arayan birçok insan için cazip hale gelmiştir.Yoga, hem bedensel hem de zihinsel sağlık üzerinde önemli etkilere sahip olan bir pratik olarak öne çıkmaktadır.
Yoga nedir?İnsanların zihin, beden ve ruh dengelerini sağlama amacıyla uyguladıkları eski bir disiplindir.