Yoga, bedeni ve zihni uyum içinde bir araya getiren eski bir uygulamadır.Düzenli yoga pratiği, insanların fiziksel sağlığını güçlendirerek çeşitli yoga faydaları sunar.
Yoga, hem beden hem de zihin sağlığı için faydalı olan eski bir uygulamadır.Günümüzde birçok insan, yoga faydaları sayesinde günlük hayatlarının stresini azaltmak ve ruhsal dinginlik bulmak için bu teknikleri öğrenmektedir.